Salman Khan Fitness at 60: चोटों और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जूझे सलमान खान, बताया कैसे फिर हासिल की फिटनेस

मुंबई: बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान अपनी दमदार बॉडी और फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। 60 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस प्रशंसकों को प्रेरित करती है। हालांकि, अभिनेता ने हाल ही में खुलासा किया कि उनकी फिटनेस का सफर हमेशा आसान नहीं रहा। कई चोटों और स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों ने उनकी शारीरिक क्षमता को प्रभावित किया, लेकिन मेहनत और जीवनशैली में बदलाव के जरिए उन्होंने खुद को फिर बेहतर स्थिति में लाने की कोशिश की।

सलमान खान ने यह बातें करण जौहर के चर्चित चैट शो ‘कॉफी विद करण 9’ के पहले एपिसोड में कहीं। बातचीत के दौरान उन्होंने अपनी फिटनेस, पुरानी चोटों और सोशल मीडिया पर अपने शरीर को लेकर होने वाली ट्रोलिंग पर खुलकर बात की।

सलमान खान ने बताया फिटनेस का राज

शो में करण जौहर ने सलमान खान की फिटनेस की तारीफ करते हुए उनसे पूछा कि वह इस उम्र में भी इतने फिट कैसे दिखाई देते हैं। इस पर सलमान ने कहा कि इसके पीछे काफी मेहनत और त्याग है। उन्होंने बताया कि उन्होंने अपनी जिंदगी में अच्छी आदतों को बढ़ाया और नुकसान पहुंचाने वाली आदतों को कम किया।

अभिनेता के मुताबिक, फिटनेस बनाए रखने के लिए केवल जिम में मेहनत करना ही काफी नहीं होता, बल्कि जीवनशैली में बदलाव और लगातार अनुशासन भी जरूरी है।

‘मेरा सिर चोटिल था, कंधा भी खराब था’

सलमान खान ने बातचीत में बताया कि एक समय ऐसा भी था, जब कई शारीरिक समस्याओं के कारण उनकी फिटनेस प्रभावित हुई थी। उन्होंने कहा कि उनके सिर में चोट लगी थी, हर्निया की समस्या हुई थी और कंधे की स्थिति भी खराब हो गई थी।

अभिनेता ने अपनी परेशानियों का जिक्र करते हुए घुटने और पीठ की चोटों के साथ ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया और एन्यूरिज्म का भी उल्लेख किया। उन्होंने इन समस्याओं को अपनी फिल्म ‘सुल्तान’ के दौरान और उसके बाद सामने आई शारीरिक परेशानियों से जोड़ा।

ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें चेहरे की नस से जुड़े हिस्से में तेज दर्द हो सकता है। वहीं, एन्यूरिज्म रक्त वाहिका की दीवार में असामान्य उभार को कहा जाता है। सलमान ने शो में अपनी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का जिक्र किया, हालांकि उन्होंने इस बातचीत में सभी समस्याओं की विस्तृत चिकित्सकीय जानकारी नहीं दी।

‘अपने प्रशंसकों को निराश नहीं करना चाहता था’

सलमान खान ने कहा कि उनके कई प्रशंसक लंबे समय से उनकी फिटनेस और फिल्मों में शर्टलेस अंदाज को पसंद करते आए हैं। ऐसे में जब चोटों और स्वास्थ्य समस्याओं के कारण उनका शरीर पहले जैसा नहीं दिख रहा था, तो उन्हें लगा कि यह उनके प्रशंसकों के लिए निराशाजनक हो सकता है।

उन्होंने स्वीकार किया कि मुश्किल दौर के बावजूद उन्हें अपनी फिटनेस पर ध्यान बनाए रखना चाहिए था। सलमान के अनुसार, अलग-अलग उम्र के लोग उनसे प्रेरणा लेते हैं। कई ऐसे प्रशंसक भी हैं, जिन्होंने उन्हें देखते हुए अपना बचपन बिताया और अब उनके बच्चे भी अभिनेता की फिटनेस से प्रेरित होते हैं।

बिग बॉस में शर्टलेस होने पर भी की बात

सलमान खान ने ‘बिग बॉस 20’ के एक एपिसोड में अपनी बॉडी को लेकर की जा रही ट्रोलिंग का जवाब भी दिया था। शो में उन्होंने अपनी शर्ट उतारकर आलोचकों को जवाब दिया, जिसके बाद यह पल चर्चा में आ गया।

‘कॉफी विद करण 9’ में इस घटना का जिक्र होने पर सलमान ने कहा कि उन्हें ट्रोलिंग से फर्क नहीं पड़ता। वह नकारात्मक टिप्पणियों को अपने लिए सकारात्मक ऊर्जा में बदलने की कोशिश करते हैं।

अभिनेता ने कहा कि वह चाहते हैं कि जब प्रशंसक उन्हें अगली बार देखें, तो उन्हें पहले से बेहतर रूप में देखें। उनके मुताबिक, दूसरों की फिटनेस देखकर भी उन्हें खुद पर और मेहनत करने की प्रेरणा मिलती है।

उम्र के साथ फिटनेस बनाए रखना चुनौतीपूर्ण

सलमान खान की बातचीत से यह साफ हुआ कि फिटनेस के पीछे केवल अच्छी बॉडी या सिक्स-पैक एब्स नहीं, बल्कि लंबे समय तक अनुशासन बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। चोटों और स्वास्थ्य समस्याओं के बीच अपनी शारीरिक क्षमता पर काम करना उनके लिए चुनौतीपूर्ण रहा।

हालांकि, हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य संबंधी जरूरतें अलग होती हैं। इसलिए किसी सेलिब्रिटी की फिटनेस दिनचर्या को अपनाने से पहले अपनी उम्र, स्वास्थ्य और शारीरिक क्षमता को ध्यान में रखना जरूरी है।

निष्कर्ष: सलमान खान ने ‘कॉफी विद करण 9’ में अपनी फिटनेस के पीछे की मेहनत, त्याग और स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों के बारे में बताया। अभिनेता ने स्वीकार किया कि चोटों ने उनके शरीर को प्रभावित किया, लेकिन उन्होंने फिर से बेहतर फिटनेस हासिल करने के लिए मेहनत जारी रखी। उनका यह खुलासा उनके प्रशंसकों को उनके फिटनेस सफर का एक अलग पहलू दिखाता है।